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알면 좋은 정보들을 알려드려요!

스포츠 관련

스트레스와 만성 피로가 일상이 되어버린 요즘, 많은 분들이 건강한 삶을 위한 해답을 찾고 있습니다. 그 해답 중 하나가 바로 몸의 균형을 바로잡고, 정신을 안정시켜주는 운동, 요가입니다.요가는 단순한 스트레칭이 아닙니다. 정적인 움직임 속에서 심화된 집중력, 근육의 균형 발달, 그리고 호흡을 통한 자율신경계 안정까지 이끌어내는 깊이 있는 운동입니다. 특히 바른 자세와 몸의 정렬을 회복하고자 하는 분들에게 요가는 탁월한 선택이며, 다양한 스포츠의 보완 훈련으로도 널리 활용됩니다.이번 글에서는 요가의 효능과 함께, 강원도 양구에서 열리는 특별한 야외 요가 프로그램 ‘별빛이 내리는 요가’를 소개해드립니다.■ 요가의 대표적인 효능 5가지스트레스 해소와 신경계 안정깊은 호흡과 명상은 자율신경계를 진정시키고, 불안..

스포츠 관련

뚝섬한강공원에서 열리는 2025 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제!초보자도 부담 없이 참여 가능한 경기 구성과하루 종일 즐길 수 있는 다양한 부대 프로그램까지,올해 가장 힐링되는 한강 축제를 지금 바로 확인해보세요.1. 경쟁은 NO, 완주만으로 충분한 힐링 스포츠 축제서울에서 가장 여유로운 스포츠 행사,'쉬엄쉬엄 한강 3종 축제'가 작년에 이어 올해도 개최됩니다.이번 축제는 헬시플레저를 콘셉트로기록과 순위가 아닌 경험과 완주자체의 즐거움을 강조하며,운동과 휴식을 동시에 누릴 수 있는 웰니스 이벤트로 구성되어 있습니다.· 일정: 2025년 5월 30일(금) ~ 6월 1일(일)· 장소: 서울 뚝섬한강공원 일대· 시간: 오전 9시 ~ 오후 8시· 대상: 지역과 국가를 초월해서 누구나 (미성년자는 보호자와..

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2025년 5월 17일(토)부터 18일(일)까지, 서울 전역이 하나 되는 특별한 축제가 펼쳐집니다. 바로 2025 서울시민체육대축전인데요,서울특별시와 서울시체육회가 공동 주최하며, 총 9,000여 명이 함께하는 대규모 생활체육 축제입니다.서울 25개 자치구의 생활체육 동호인과 시민들이 함께하는 이번 행사는,단순한 체육 대회 그 이상의 의미를 갖고 있는 시민 화합의 장이 될 예정입니다.◎ 행사 개요행사명: 2025 서울시민체육대축전일시: 2025년 5월 17일(토) ~ 5월 18일(일)장소: 잠실실내체육관 및 종목별 경기장주최: 서울특별시, 서울시체육회 주관: 서울특별시체육회, 25개 자치구, 자치구체육회, 서울특별시 회원종목단체참가 규모: 선수 및 시민 약 9,000명 (선수 약 8,500명, 심판 및 ..

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대한민국 경북 구미시에서 제26회 아시아육상경기선수권대회가 개최됩니다.아시아 45개국, 약 1,200명의 선수단이 참가하는 이번 대회는 5월 27일(화)부터 5월 31일(토)까지5일간 구미시민운동장을 중심으로 성대하게 개최됩니다.이번 포스팅에서는 대회의 전체 일정, 경기장 안내, 종목 설명, 개·폐회식 일정, 셔틀버스 정보까지현장에서 유용하게 활용할 수 있는 모든 정보를 한눈에 정리해 드립니다. 대회 개요기간: 2025. 5. 27(화) ~ 5. 31(토), 총 5일장소: 구미시민운동장 외 경기장주최/주관: 아시아육상연맹 / 대회조직위원회참가 규모: 아시아 45개국, 약 1,200명 선수단 및 임원종목 수: 총 45개 종목 주요 경기장 및 부대시설 안내이번 대회는 구미시 전역의 다양한 체육 시설에서 진행..