2025 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 경기 구성부터 프로그램 한눈에 알아보기

뚝섬한강공원에서 열리는 2025 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제!
초보자도 부담 없이 참여 가능한 경기 구성과
하루 종일 즐길 수 있는 다양한 부대 프로그램까지,
올해 가장 힐링되는 한강 축제를 지금 바로 확인해보세요.

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1. 경쟁은 NO, 완주만으로 충분한 힐링 스포츠 축제

서울에서 가장 여유로운 스포츠 행사,
'쉬엄쉬엄 한강 3종 축제'가 작년에 이어 올해도 개최됩니다.

이번 축제는 헬시플레저를 콘셉트로
기록과 순위가 아닌 경험과 완주자체의 즐거움을 강조하며,
운동과 휴식을 동시에 누릴 수 있는 웰니스 이벤트로 구성되어 있습니다.

· 일정: 2025년 5월 30일(금) ~ 6월 1일(일)
· 장소: 서울 뚝섬한강공원 일대
· 시간: 오전 9시 ~ 오후 8시
· 대상: 지역과 국가를 초월해서 누구나

         (미성년자는 보호자와 동행하여 현장에서 '보호자 동의서'작성 후 주민등록등본(또는 가족관계증명서) 확인필요

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2. 초보자도 도전 가능한 3종 경기 구성

이번 한강 3종 축제는 참여자의 체력 수준과 경험에 따라
초급자1, 초급자2, 상급자 총 세 가지 코스로 구성되어 있어
누구나 본인에게 맞는 코스를 선택해 도전할 수 있습니다.

초급자1 코스 (15K 레이스)

수영: 200m
· 장소: 뚝섬한강공원 뚝섬 수영장
· 수영복, 수영모(필수), 수경(필수) / 수영보조기구는 개별지참

· 최소연령제한 : 5세 이상(2020년 1월 1일 이후 출생자부터 가능)

· 튜브, 오리발 사용 제한 / 구명조끼 개별 지참 가능

 

자전거: 10km
· 코스: 뚝섬한강공원 수변 무대 인근 ~ 용비교 로터리(반환점) 
· 따릉이 자전거 2,500대 비치(무료대여) / 헬멧 착용 권장(개별 지참, 현장 대여 가능)

· 본인 관리하에 개인자전거 사용 가능

 

달리기: 5km
· 코스: 뚝섬한강공원 서울윈드서핑장 ~ 올림픽대교 하부(반환점)

초급자2 코스 (15K 레이스)

수영: 300m
· 장소: 한강수상안전교육장 앞
· 수영복, 수영모(필수), 수경(필수) / 수영보조기구는 개별지참

· 수영 유경험자만 참여 가능

· 최소연령제한 : 13세 이상(2012년 1월 1일 이후 출생자부터 가능)

· 튜브, 오리발 사용 가능 / 구명조끼 개별 지참 가능

 

자전거: 10km
· 코스: 뚝섬한강공원 수변 무대 인근 ~ 용비교 로터리(반환점)
· 따릉이 자전거 2,500대 비치(무료대여) / 헬멧 착용 권장(개별 지참, 현장 대여 가능)

· 본인 관리하에 개인자전거 사용 가능

 

달리기: 5km
· 코스: 뚝섬한강공원 서울윈드서핑장 ~ 올림픽대교 하부(반환점)

상급자 코스 (31K 레이스)

수영: 1km
· 코스: 잠실수중보 남단 ~ 잠실수중보 북단
· 수영복, 수영모(필수), 수경(필수) / 수영보조기구는 개별지참

· 수영 유경험자만 참여 가능

· 최소연령제한 : 13세 이상(2012년 1월 1일 이후 출생자부터 가능)

· 오전 타임(09시~11시)만 운영

· 수영 방법에 따라 출발 시간 상이(오리발→맨발→튜브, 기타 순)

· 전신슈트 필수 착용

· 튜브, 오리발 사용 가능 / 구명조끼 개별 지참 가능

 

자전거: 20km
· 코스 : 뚝섬 수변무대 인근 ~ 반포대교 또는  잠실수중보 북단 ~ 한남역 인근 공터

· 따릉이 자전거 2,500대 비치(무료대여) / 헬멧 착용 권장(개별 지참, 현장 대여 가능)

· 본인 관리하에 개인자전거 사용 가능

 

달리기: 10km
· 코스 : 뚝섬서울윈드서핑장 ~ 광진정보도서관 인근 또는 잠실수중보 북단 ~ 구리 시민운동장 인근

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3. 참가자에게 제공되는 기념품

참가자 전원에게는 사전배송과 현장 배포로 다양한 기념품이 제공됩니다.
운동을 즐기며 실속 있는 구성품까지 받을 수 있어 만족도가 높습니다.

 

· 사전 배송 기념품

• 블랙야크 티셔츠
• 자외선 차단 시트 (FRANZ)
• 대웅제약 이지덤 액티브케어 밴드
• 정관장 에브리타임, 정관장 GLPro더블컷(100명 추첨 진행)
• 스포츠 물통, 돗자리

· 현장 배포 기념품

• 팔찌, 메달, 리플렛, 레드불 음료

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4. 프로그램 안내

행사장 곳곳에서 진행하고 있는 프로그램을 다채롭게 즐길 수 있도록 스탬프 랠리를 운영합니다.

- 행사장내 조성된 공간별 투어코스 → 투어 코스 내 부스 방문하여 참여 후 획득 → 6개 부스 참여 후 기념품 수령

 

· PLAY 한강

• 한강99팡팡- 한강에서 즐기는 대형 워터 슬라이드(사전 신청 후 참여 가능)
• 별별 선수권 대회 - 올림픽 메달리스트 국가대표 선수들과 간단한 미니 게임(사전 신청 후 참여 가능)
• 한류 서바이벌 게임 - K-드라마와 전통 놀이의 만남(사전 신청 후 참여 가능)

· HEALING 한강

• 공연프로그램
• 어린이 워터 놀이터

· FUN 한강

• 쉬엄쉬엄 단오제
• 한강 수상 스포츠 체험(사전 신청 후 참여 가능)
• 한강 보물찾기
• 서울시・유관기관 홍보 부스

행사 관련 자세한 정보는 공식 누리집을 참고하세요.

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5. 참가 신청 방법

· 접수 방법: 내국인 - 네이버 예약, 외국인 - 인터파크트리플

· 모집인원: 3만명

· 참가비용 : 30,000원

· 주최 / 주관 : 서울시(관광체육국) / 서울시체육회

· 행사문의 : 1544-5340(평일 10시-18시)

체험프로그램 신청

· 접수시작 : 5월 9일 오후 2시

· 접수머검 : 5월 21일 수요일 오후 11시 59분까지

· 환불규정 : 5월 21일 수요일 오후 11시 59분까지 취소 시, 전액 환불 가능

* 5월 22일부터는 취소 및 환불 불가

· 한강99팡팡, 별별 선수권대회, 한류 서바이벌 게임네이버 예약에서 접수 가능

· 한강수상스포츠체험 : https://www.syacht.or.kr 접속-[요트라이프]-[한강이색스포츠체험]-[참가신청하기]

*관련문의 : 서울시 요트협회 02-491-4532

 

 

 

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6. 마무리

2025 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는
경쟁이나 기록에 얽매이지 않고,
나만의 속도로 한강을 즐길 수 있는 진정한 힐링 스포츠 페스티벌입니다.

운동과 함께 여유로운 하루를 보내고 싶다면
지금 바로 신청하고, 뚝섬한강공원에서 쉬엄쉬엄 함께 걸어보세요.

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오늘 내용이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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