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건강 관련

당뇨병은 단순히 혈당이 높은 질환이 아닙니다. 제대로 관리하지 않으면 신체 곳곳에 치명적인 영향을 미칠 수 있는당뇨병 합병증이 발생할 수 있는데요. 특히, 합병증은 한 번 발병하면 완치가 어렵고, 오히려 시간이 지날수록 악화될가능성이 높아 더욱 주의해야 합니다.이번 포스팅에서는 당뇨 합병증의 종류, 위험성, 그리고 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 미세혈관 합병증 – 작은 혈관부터 무너진다당뇨병으로 인해 혈당이 지속해서 높아지면 작은 혈관(모세혈관)이 손상됩니다. 그 결과, 신체의 중요한 기관들이 영향을 받으며, 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.🔹 당뇨병성 망막병증망막의 미세혈관이 손상되어 시력이 저하됩니다. 심한 경우 실명에 이를 수도 있으며, 당뇨 환자의 실명 위험은 일반인보다 20배..

음식 관련

“꿀은 천연 감미료니까 설탕보다 건강할까요?”많은 사람들이 이렇게 생각하지만, 과연 꿀이 설탕보다 월등히 건강한 선택일까요?오늘은 꿀과 설탕의 성분, 칼로리, 혈당 반응, 건강상 장단점을 객관적으로 비교해보겠습니다.꿀과 설탕 중 어떤 것이 더 나은 선택일지, 직접 판단해보세요!1. 꿀과 설탕의 기본 성분 비교* 꿀의 성분꿀은 자연에서 얻어지는 감미료로, 벌이 꽃에서 채집한 꿀을 효소로 변환한 것입니다.당분 82.1% (과당 + 포도당)미량 영양소 포함: 비타민 B군(리보플라빈, 나이아신 등), 미네랄(칼슘, 철분, 칼륨), 항산화제, 아미노산, 효소천연 항균 성분과 항산화 물질이 포함됨* 설탕의 성분설탕은 사탕수수나 사탕무에서 추출한 정제된 감미료로, 화학적으로는 **자당(포도당 + 과당 결합체)**입니..