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월요병 극복! 피로를 푸는 아침 루틴
현대인의 바쁜 생활 속에서 아침부터 피곤함을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 특히 월요일에는 피로를 많이 느끼게 되는데요.하지만 간단한 아침 루틴만으로도 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 이번 글에서는 실천하기 쉬운 아침 루틴을 통해 피로를 해소하는 방법을 소개합니다. 🏃♀️✨피로를 푸는 아침 루틴의 중요성아침에 어떻게 하루를 시작하느냐는 하루의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 밤새 쌓인 피로를 아침에 효과적으로 해소하면 몸과 마음이 가벼워지고, 생산성을 높일 수 있습니다. 이제 간단하면서도 실천 가능한 방법을 알아보겠습니다.아침 피로를 푸는 효과적인 루틴1. 상쾌한 아침 샤워아침에 따뜻한 물로 샤워하면 근육을 이완시키고 몸의 긴장을 풀어줍니다. 샤워 마지막에 찬물로 헹구면 혈액순환이 촉진되면서 ..
