건강식단1 봄이라서 더 맛있는 4월 제철 해산물 추천 완연한 봄기운이 퍼지는 4월, 자연은 다시 활기를 찾고 식탁에도 봄이 찾아옵니다. 이 시기엔 특히 제철 해산물이 풍성하게 나오는 시기인데요. 제철 재료는 신선함은 물론, 영양소도 최고조에 이르기 때문에 건강한 식단을 꾸리는 데에 제격입니다.오늘은 4월 제철 해산물 5가지와 각각의 효능, 그리고 맛있게 먹는 법까지 꼼꼼하게 소개해드릴게요.이번 주 장보러 가기 전에 꼭 읽어보세요!봄 생선의 대표주자, 도다리도다리는 봄철이 가장 맛있는 흰살 생선으로, 담백하고 부드러운 식감이 특징이에요. 비타민 A, B, C와 철분, 칼슘 등의 미네랄이 풍부해 면역력 강화와 피로 회복, 체질 개선에 도움을 줍니다. 추천 요리도다리쑥국 : 향긋한 쑥과 함께 끓이면 봄 향기 가득한 보양식이 됩니다.도다리조림 : 칼칼하게 졸여낸 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
